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名师提点:高考冲刺必知的10个要点

2009-12-16 00:00:00来源:新东方

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众所周知,在高考冲刺阶段每位同学都几乎将全部的精力投入到了复习中去。但是,根据以往经验表明,投入同样的时间,同学们的学习效率及效果却往往是千差万别。那么该如何进行高效率高水平的冲刺阶段的学习呢?下面是杭州新东方高考名师总结出的在高考冲刺阶段必知的10个要点,希望可以助广大学子一臂之力——


1、合理设定自己的冲刺目标!


到了高考冲刺阶段,相信每个同学都设立了自己的冲刺目标。然而决定着你能否达到这个目标的因素,是什么呢?是态度!成功者和失败者最大的区别就是对目标的态度不同。在不同的态度指导下,目标实现的结果可谓天壤之别。下面,我们列出两种对待目标的心理状态,请大家仔细想一想,你的目标离你有多远。


2、不是想要,是一定要!


第一种期望值:想要。特征:随便说说;只说不练;不愿下真功夫,自己都不相信目标会变成现实。结果:很快就会忘记自己还有过这样的目标。第二种:一定要。特征:不惜一切代价,不达目的不罢休,不给自己任何退路;达不成,后果更严重。结果:一定能成功!Always bear in mind that your own resolution to succeed is more important than anything!


3、制订出最佳冲刺计划!


如何制订一份最佳行动计划呢?我们的建议是:不对自己说大话;小步调;定时或者定量;不给自己放弃的借口。不对自己说大话,就是不要为了取悦家长、老师,或者与其他同学攀比,而定一些“超级”计划,计划量应该稍比随心所欲所能完成的量高一点。小步调,即意味着如果你平时就懒懒散散,就不要强迫自己一下子完成太多的计划,而应该一步步地来,如,每天记住10个单词,如果几天后,你觉得自己很容易做到,就可以考虑再增加几个。定时或者定量,打个比方,是说你在订计划时,是要求自己每天复习一小时英语(定时)呢,还是每天背10个单词(定量)?定时强调过程,而定量强调结果,你可以根据自己实际情况而定。如果你觉得自己自觉性不高,定量的方法可能更适合你。


4、不找任何借口!


“今天我太累了”“这个电视太好看了,就看一会儿”“明天再说”-----如果你总是能找到借口,你就一次次在证明自己是软弱的人,是没有毅力的人,所以,不要找借口,坚持就是胜利!借用新东方的校训“追求卓越、挑战极限、从绝望中寻找希望,人生终将辉煌!”


5、用积极的自我谈话来帮助自己走出低谷!


积极的自我谈话能提升我们的情绪,让我们置于快乐心境,快乐心境又会使我们的身体充满活力,从而让我们有积极的行为。有一些关键词能帮助你进行积极的自我谈话:减少“应该”,而说“能够”;去掉“必须”,说“乐意”;用“想要”来撵走“本应该”,等等。


6、爱上模考!


模考的本质意义就是发现问题、查漏补缺,为以后的复习指明方向。所以,当你每次模考考的成绩变差时,千万不要不开心,你反而要暗自庆幸,为什么?正是因为模考才考出了你知识上的漏洞,正是因为模考才提醒了你冲刺阶段复习的重点,所以,大家一定要以良好的心态积极对待模考,最终才能在真正的高考中取得最佳的成绩!


7、注意及时休息!


在高三上学期,应该时间和效率并重,而下学期,特别是3月份以后,更应注重效率,平时复习时在晚上11点前休息比较合理,努力提高复习的效率,不要一味地开夜车。请记住,高考成绩不可能和复习时间成绝对的正比关系,否则不睡觉玩命学的人岂不全都考上了清华北大?复习期间要保证适量的睡眠。眼睛发涩,困乏不堪时,小睡一会儿是最好的解决方法。同时建议同学们每天要午睡,时间不必太长,可以控制在20-30分钟,这对消除疲劳极有好处。尤其是在高考的两天,中午必须要午睡,可以迅速帮你恢复精力,从而积极迎战下午的挑战。


8、学会做脑部保健!


下午的时候,一般比较疲倦,尽量回避记忆性的学习,可以做些题目,运用所掌握的知识做些练习有助于消除疲劳,并有利于思维的训练。每天晚饭后可看看电视新闻或报纸,不仅可达到放松情绪的目的,还可了解一些社会焦点、热点问题,有助于高考答题。


9、强化记忆知识点!


在每天复习的时候,要充分利用好每天记忆力最好的两个时间段,在临睡前的一个小时和早晨起床后的一个小时,把当天(前一天)的复习要点在脑子里过一遍,其效果并不比埋头看书差。尤其是大家复习语文、英语等文科科目时,每天花一定量的时间来强化记忆知识点是绝对有用的!


10、保持平常心!


无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的大学生活做准备,提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等,争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来,分析整个高考复习各个环节出现的问题,以备来年再战。总之,保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生最美好的果实!


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