2019高考调整考试心态：家长千万别说“成败在此一举”

2019-06-05 10:04:13来源：新华网

　　本周五（6月7日），2019年高考鸣锣开考。新东方在线高考网整理了相关注意事项，供考生和家长参考。

　　调整考试心态：家长千万别说“成败在此一举”

　　广州市招考办提醒，每个考生都要经历很多次考试，要把高考当做其中一次。尽可能放松心情，以平常心应考。此时就不要考虑与考试本身无关的事情，比如能否上线、能否录取到理想的大学。每一科考试结束后，不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其不要因为一门科目的失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。

　　对于家长来说，一是要调整好心态，保持比较平和的心态，不宜表现得过于紧张、焦虑，这样很容易给考生带来负面影响；二是要积极为孩子减压，保持温馨的家庭气氛，尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰，使考生心境平和、情绪稳定、从容应考；三是合理安排考生饮食，保证饮食安全卫生，确保考生以健康的身体，愉快的心情参加考试。送孩子到考点后，给孩子一个拥抱，给孩子一个微笑。尽量不要说“成败在此一举”之类给孩子过大压力的话。