高考前少吃熏烤等减智食品 食物搭配要均衡

2016-11-03 12:07:30来源:网络

  少吃含铅、铝、熏烤等减智食品

  许多家长为孩子们备了许多滋补品,但是滋补品容易破坏均衡饮食,过度服用可能伤身,因此不宜滋补品;含铅、铝食品影响脑细胞的功能,引起记忆力和智力减退,思维能力迟钝。如爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料,还有油条、粉丝、凉粉、油饼等。不吃烧烤食品,熏烤过程中会产生苯并芘这样的有害物质,对身体不利。

  定制食谱好处多

  高考准备期间膳食中摄入的营养应注重孩子由于以往偏食或家庭饮食习惯养成的多种营养素轻中度综合缺乏,如必需氨基酸、苯丙氨酸、酪氨酸等;维生素中的C、B族等。微量元素中的锌、铁、碘等的缺乏,所以食谱的定制要合理,现吕利主任通过营养计算列出一周营养食谱,请家长们参考。

  来源:新东方在线论坛

新东方在线高考地方站正式上线!
更精准、更快速了解本地高考信息,帮助考生和家长制定适合自己的高考复习计划!
北京天津河北山西内蒙古辽宁吉林黑龙江
上海江苏浙江安徽福建江西山东河南
湖北湖南重庆四川贵州云南西藏陕西
甘肃青海宁夏新疆广东广西海南

高中一轮复习资料大放送

扫码关注回复【中小学】免费领取

领取中小学全科资料和五年高考真题

更多资料
更多>>
更多内容

小初高全科知识合集+暑假预习资料包

扫码下方二维码领取

更多>>
  • 07月23日-07月31日

    高三数学暑假班

    梳理三角形、立体几何等内容,总结常用做题方法

    价格 : ¥880元

    购买
更多课程>>
更多>>
更多资料