2019高考补脑食谱及做法:营养餐红烧带鱼

2018-11-04 11:37:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考补脑食谱及做法:营养餐红烧带鱼,供同学们参考。

2019高考补脑食谱及做法:营养餐红烧带鱼

  1. 带鱼洗净。用剪刀帮忙拆去鱼鳃后用手拉出来

  2. 切成小块后放在碗里备用

  3. 尖椒切圈。姜切厚片。蒜拍扁

  4. 起油锅。放入带鱼块和1茶匙盐。放入之后不要立即翻动

  5. 一面煎透了再翻面。煎至两面金黄

  6. 放入青椒圈和姜蒜翻炒一下

  7. 烹入酱油,料酒和糖翻炒一会儿至汤汁收浓即可

  其实反正汤汁里面不含水。可以不用收很浓。

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