备战2017高考食谱:饮食习惯不要变

2016-10-19 16:39:51来源:云南网

  新东方在线高考网讯 《备战2017高考食谱:饮食习惯不要变》是新东方在线高考网整理的高考资讯,供各位高考考生参考,更多有关高考资讯尽在新东方在线高考网。

  安全:家长亲自动手做“三餐”

  在倒计时的这段时间里,最重要的是要保证考生食品的卫生和安全,避免任何形式的食物中毒。考生尽量不要外出就餐,餐馆中食物的选择和烹饪过程中,或多或少都会存在一些问题。因此洪晶安建议,这段时间里,家长最好腾出时间,自己动手给孩子做做饭。

  洪晶安说,家长亲自挑选食材,新鲜程度才有保证。在食材的挑选过程中,尽量挑选一些原生态、低加工类的食物。

  效率:合理搭配食物维持血糖稳定

  吃米饭、面食这些太容易消化吸收的食物,进入体内后,就会出现餐后血糖急剧上升又急剧下降的反应。也就是大家经常说的,“吃得越饱,饿得越快”。在高考倒计时的几天,考生如何每天都保证精力充沛,提高学习效率?

  洪晶安说,家长在给孩子做饭时,不妨试试在米饭中加入红豆、杂豆、燕麦等,或者在食物中,增加蔬菜水果的量,这些措施都可以使葡萄糖缓慢释放,利于餐后保持精力。

新东方在线高考地方站正式上线!
更精准、更快速了解本地高考信息,帮助考生和家长制定适合自己的高考复习计划!
北京天津河北山西内蒙古辽宁吉林黑龙江
上海江苏浙江安徽福建江西山东河南
湖北湖南重庆四川贵州云南西藏陕西
甘肃青海宁夏新疆广东广西海南

高中一轮复习资料大放送

本文关键字: 2017高考食谱 高考饮食

扫码关注回复【中小学】免费领取

领取中小学全科资料和五年高考真题

更多资料
更多>>
更多内容

小初高全科知识合集+暑假预习资料包

扫码下方二维码领取

更多>>
  • 07月23日-07月31日

    高三数学暑假班

    梳理三角形、立体几何等内容,总结常用做题方法

    价格 : ¥880元

    购买
更多课程>>
更多>>
更多资料