2017高考早餐食谱：西葫芦夹心饼

2016-10-04 13:40:00来源：网络

　　高考生的饮食至关重要，高考不仅是知识能力的对抗，更是考生身体心理素质的考验，为了帮助考生有一个健康的饮食习惯，新东方在线高考网为大家整理了2017高考饮食指南及一日三餐高考食谱大全，供考生及家长参考。以下是《2017高考早餐食谱：西葫芦夹心饼》。

2017高考早餐食谱：西葫芦夹心饼

　　营养价值：

　　西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。因其清爽可口的味道，搭配面做成糊塌子，夹上爱吃的蔬菜和肉，作为早餐营养又美味。

　　食材：

　　西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗、胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量。

　　步骤：

　　1.西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。

　　2.放入鸡蛋搅拌均匀。

　　3.兑1/3碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。

　　4.锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。

　　5.反面烙熟即可。

　　6.火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。

　　7.夹心西葫芦做好了，中式三明治。

　　来源：新东方在线论坛

　　以上就是小编为大家整理的《2017高考早餐食谱：提神醒脑肉骨茶》，更多高考饮食指南，高考一日三餐食谱以及高考期间饮食菜谱请持续关注。

　　推荐阅读：

　　985大学名单及历年录取分数线

　　更多备考资料请关注新东方在线高考网(http://gaokao.koolearn.com/)。我们还将为大家整理高考语文、高考数学、高考英语、公式定理、高考满分作文、高考模拟题、高考真题、高考分数线、高考招生简章及招生计划、全国大学排名、专业信息解读等最新高考信息，希望对大家有帮助！

高中一轮复习资料大放送

本文关键字: 2017高考食谱高考食谱早餐食谱

资料下载

高中课程

更多>>

资料下载

更多>>

更多资料

阅读排行榜