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高考生的饮食至关重要,高考不仅是知识能力的对抗,更是考生身体心理素质的考验,为了帮助考生有一个健康的饮食习惯,新东方在线高考网为大家整理了2017高考饮食指南及一日三餐高考食谱大全,供考生及家长参考。以下是《2017高考早餐食谱:黄瓜鸡蛋早餐饼》。
2017高考早餐食谱:黄瓜鸡蛋早餐饼
营养价值:
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。
食材:
主料黄瓜1根、小麦面粉300g。鸡蛋2个、辅料盐1茶匙盐适量。
步骤:
1.黄瓜切丁,用料理机打成泥汁。
2.拌入面粉,加入盐,成为糊状。
3.电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。
4.盖上上盖,饼和鸡蛋成型卷起。
5.成品,可卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。
来源:新东方在线论坛
以上就是小编为大家整理的《2017高考早餐食谱:提神醒脑肉骨茶》,更多高考饮食指南,高考一日三餐食谱以及高考期间饮食菜谱请持续关注。
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