2016高考营养午餐食谱:香煎里脊葱卷

2015-08-28 15:30:00来源:网络

  新高三学生已经开始为2016年高考做准备,为了帮助考生有一个健康的饮食习惯,新东方在线高考网为大家整理了2016高考饮食指南及一日三餐高考食谱大全,供考生及家长参考。以下是《2016高考营养午餐食谱:香煎里脊葱卷》。

  2016高考营养午餐食谱:香煎里脊葱卷

  材料:

  通脊肉,小葱,孜然,辣椒面

  做法:

  1:通脊肉切片,小葱切段,长度和肉片差不多(这里小葱我选了生吃蘸酱的葱,没有香葱的冲,也比大葱甜)

  2:肉片里放入葱段卷起,用牙签固定;孜然粉,辣椒面和盐拌匀

  3:锅热后倒入一点点油,放入肉卷煎,待一面煎的有点焦后换一面接着煎(四面都煎一下),待肉卷都煎好后取下牙签,把调好的孜然粉用刷子刷上去,使之每一面都有味道。

  来源:新东方在线论坛


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