2016高考益智补脑食谱:桂圆牛肉汤

2015-08-26 17:14:18来源:网络

  新高三学生已经开始为2016年高考做准备,为了帮助考生有一个健康的饮食习惯,新东方在线高考网为大家整理了2016高考饮食指南及一日三餐高考食谱大全,供考生及家长参考。以下是《2016高考益智补脑食谱:桂圆牛肉汤》。

  2016高考益智补脑食谱:桂圆牛肉汤

  菜系及功效:脾调养食谱 气血双补食谱 失眠食谱 益智补脑食谱

  口味:咸鲜味 工艺:煮

  制作材料:

  主料:牛肉(肥瘦)200克,豌豆苗20克

  辅料:黄芪10克,桂圆肉20克

  调料:盐3克,白酒2克

  做法:

  1. 牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油。

  2. 加入黄芪及龙眼肉(桂圆),煮至水余下约600克为止,下酒,盐调味,再加入豆苗,滚熟即成。

  小帖士-健康提示:

  此汤补心安神,益智增力,适用于须终日读书,以致气血不足,心悸失眠,健忘,倦怠的学生,或久病体虚的老年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料,配以黄芪,桂圆肉更增强其功效,既可益心气,又能补脾气,是益智增力的理想保健汤,适合用脑过度的人日常服食。

  补心安神,气血不足,久病体虚。

  小帖士-食物相克:

  黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。

  来源:新东方在线论坛


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