2016高考益智补脑食谱:油炝蚕豆

2015-08-26 16:22:21来源:网络

  新高三学生已经开始为2016年高考做准备,为了帮助考生有一个健康的饮食习惯,新东方在线高考网为大家整理了2016高考饮食指南及一日三餐高考食谱大全,供考生及家长参考。以下是《2016高考益智补脑食谱:油炝蚕豆》。

  2016高考益智补脑食谱:油炝蚕豆

  菜系及功效:湘菜健忘食谱老人食谱益智补脑食谱防癌抗癌食谱

  口味:椒麻味 工艺:炝

  油炝蚕豆的制作材料:

  主料:蚕豆1500克

  调料:香油50克,花椒10克,盐5克,味精1克

  油炝蚕豆的特色:

  颜色碧绿,鲜嫩爽口。

  做法:

  1.先将蚕豆荚子剥去外壳,再剥去内皮洗净,下入开水锅内氽过即捞出,用冷水过凉。

  2.烧沸香油,将花椒子炸出香味后捞出不要,随后下入蚕豆,再加入上列调料,稍焖,收干汁就装盘晾凉,食用时淋香油即成。

  来源:新东方在线论坛


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