2015年高考饮食:高考生良好的饮食习惯

2015-05-20 12:08:25来源:网络

  2015年高考进入最后冲刺阶段,对于考生来说,要养成健康的饮食习惯,新东方在线高考网小编整理的《2015年高考饮食:高考生良好的饮食习惯》,供家长和考生们参考,更多2015年高考饮食等信息请关注新东方在线高考网。

  1、一定要吃早餐,而且要吃好。

  2、三餐定时定量,少吃零食。 “早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。

  3、讲究饮食卫生,不吃腐败变质和霉变食品。

  4、少吃油炸食物,不吃过烫食物。

  5、“三少一高”,即少油、少盐、少糖、高纤维。

  6、每天饮用6-8杯水

  7、不偏食,不挑食。挑食往往造成营养素吸收不完全。

  8、不暴饮暴食,不酗酒。

  (来源:新东方在线论坛)

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