2015年高考冲刺一日三餐食谱(1)

2015-03-25 17:17:40来源:网络

  2015年高考即将到来,新东方在线高考网为大家整理了2015年高考饮食指南,帮助考生在生活作息方面可以有规律,有益于学习效率的提高,以下是《2015年高考冲刺一日三餐食谱(1)》,供考生参考。

  2015年高考冲刺一日三餐食谱(1)

  早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。

  午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。

  晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。

  加餐:时令水果。

(来源:新东方在线论坛)


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