0.1元|解题技巧课NEW
高中0元加油站NEW
2022高考全程班NEW
新东方高中1对1NEW
清北学长支招中高考NEW
新高一课业提升班NEW
高二能力提升班NEW
高三高考提升班
分数线
近5年分数线
高考资料+真题解析
9千+套
为什么考试会让考生产生紧张感?钱老师认为,这是因为考生对考场和考试程序不熟悉。当考生熟悉了一切,他们就不紧张了。至于怎么熟悉,钱老师支招考试模拟。“明天就是美好的高考日,今天我和同学一起去看考场,交完卷子自信地走出考室,高考成功了,录取通知书下来了。”钱老师表示,高考前三天,进行多次的考试模拟,有利于缓解紧张的情绪,有利于考试顺利的进行。
据了解,“12355与你同行”阳光行动是由宁德团市委牵头,协调社会心理辅导资源,依托宁德12355青少年服务台,面向全市广大初高三毕业生开展的公益性品牌活动。自2011年活动开展以来,全市已开展了考前减压讲座193场,累计辅导了56700多名初高中毕业生及其家长。此次讲座是今年我市12355阳光行动的首场讲座,之后全市各地都将陆续开展12355阳光行动。
专家支招缓解焦虑
高考前一天
钱老师特别提醒,高考前一天,考生应放下书本彻底减负。检查文具装备,带好考试证件。晚上静心休息,适当励志阅读,调好起床闹钟,冲个热水澡,最后上床睡觉。
高考当天
高考当天,考生能做些什么?钱老师说:“啥都不要做,唯独自我暗示。一早起床,自我暗示:今天我精神很好!赶考路上,自我暗示:我一定能考好!考点门前,自我暗示:我一定能实现目标!当情绪紧张时,自我暗示:放松、放松、再放松!当心情烦躁时,自我暗示:平静、平静、再平静!当心灰意冷时,自我暗示:我行、我行、一定行!”
高考答卷
进入考室后,钱老师让考生记住:第一件事就是把自己名字写上,然后把自己给忘了,全身心地投入做题中;不会做的跳过去,注意捞分,不要算分,考后不对题;不要看别人表现,把每一科都当第一科,把每一科都当最后一科。
新东方在线高考地方站正式上线! 更精准、更快速了解本地高考信息,帮助考生和家长制定适合自己的高考复习计划! | |||||||
北京 | 天津 | 河北 | 山西 | 内蒙古 | 辽宁 | 吉林 | 黑龙江 |
上海 | 江苏 | 浙江 | 安徽 | 福建 | 江西 | 山东 | 河南 |
湖北 | 湖南 | 重庆 | 四川 | 贵州 | 云南 | 西藏 | 陕西 |
甘肃 | 青海 | 宁夏 | 新疆 | 广东 | 广西 | 海南 |
高中一轮复习资料大放送
手机扫码关注免费领取
5年高考真题及复习资料
推荐阅读
更多>>新东方在线高考频道整理了《高考心理:疫情下的考生如何缓解焦虑》,供家长们参考。 今年的这个寒假,由于疫情的发生,变成了史上最
来源 : 大江晚报 关键字 : 高考心理
新东方在线高考频道整理了《2020高考艺考生复习策略和心理调整建议》,供同学们和家长参考。 ■ 艺考后要保持3种心态 艺考之后
来源 : 重庆招考 关键字 : 2020高考心理
新东方在线高考辅导整理了《2020高考心理辅导:高三党的4大纠结及应对策略》,供同学们和家长参考。 上了高三,压力大那是必须的,
来源 : 重庆招考 关键字 : 2020高考心理
本周五(6月7日),2019年高考鸣锣开考。新东方在线高考网整理了相关注意事项,供考生和家长参考。 调整考试心态:家长千万别说成败
来源 : 新华网 关键字 : 高考心态
近日,新华网健康大讲堂邀请了北京市营养源研究所营养学专家蒋峰,与大家畅聊高考间的饮食话题。新东方在线高考网整理了相关内容,供考
来源 : 新华网 关键字 : 高考饮食
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:五种生活方式帮助减压,供同学们参考。2019高考心理辅导:五种生
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:如何应对考试中走神现象,供同学们参考。2019高考心理辅导:如何
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:考生和家长应提前做好心理调整,供同学们参考。2019高考心理辅导
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:简单有效的心理调整操,供同学们参考。2019高考心理辅导:简单有
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:掌控情绪的九个妙招,供同学们参考。2019高考心理辅导:掌控情绪