高考心理辅导:缓解压力轻松备考

2016-10-17 14:44:19来源:网络

  心理学家推荐:

  青少年宽松情绪法

  12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分.

  13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果.14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心.

  15.常常看相册,重温温馨时光.

  16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话.

  17.每晚都应洗个温水澡.

  18.卧室里常常摆放有鲜花.

  19.欣赏最爱听的音乐.

  20.去公园或花园走走.

  21.回忆一下一生中最感幸福的经历.

  22.结伴郊游.

  23.邀请性格开朗,幽默的伙伴一聚.

  24.作5分钟的遐想.

  25.培养1-2种新的嗜好.

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