高三家长怎样帮助即将高考的孩子减压？

2016-10-20 10:16:05来源：网络

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　　一、要帮助孩子减压

　　高考学生承担着三座大山的压迫，学习、精神、经济的压力。学习是一个宁静致远的过程。背负压力过大，会出现紧张焦虑反而学习成绩下降。学习的最佳状态就是心静如止水宁静致远。高考家长现在很多起了反面作用。现在的家长比孩子更紧张。就是那句话，看球的比踢球的更累，很多家长看孩子一回家不学习，就着急，就批评孩子不学习，如果孩子在学校很投入，在家就是要放松。所以，家长一定要想尽办法帮孩子减压。

　　二、减少干扰

　　高考之前，不要与孩子谈与高考有关的信息。涉及到高考志愿、自主招生家长先研究着，不要让孩子过多参与。减少对孩子的负面干扰。

　　三、多陪孩子聊天

　　家长在减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何时，看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。比如我当年，每次回家前，就先占在门口备课，先把负面的的都留在门外，带着一脸轻松回家。孩子看到我很轻松的回家，也愿意和我聊天。这样，一聊，她的压力就少了。总的来说，家长成为孩子的精神支柱。提高自己的沟通艺术，多谈与学习无关的正能量的内容，多用心用智慧帮助孩子。

　　四、正确看待成绩起伏

　　我们追求完美的结果，过程的不完美不重要，潮起潮落，正因为有起伏才更波澜壮阔。家长更要正确对待孩子的成绩起伏，要求孩子一直提升是非常不人道的。我带过几千个学生，没有一个学生成绩是一路高歌猛进的。人间正道是沧桑，一个人成功的道路必然伴随泪水、磨难。不要怕考不好。平时暴露问题，是一个机会。如果你花两小时做一张试卷，全是对的，心理很高兴，但其实是没用的，那等于这两小时白花了，一点问题也没有暴露出来。什么是考的不理想，就是不该错的问题都暴露出来。引导孩子正确看待孩子成绩起伏，这样孩子就不怕失败。一个不怕失败的人，往往更容易取得成功。如果家长总盯着成绩，不能接受失败，那么孩子也很难所以接受自己的失败。另外，目标不要定太高，制造了失败的假象。出现错题出认真查找是基础知识、还是基本技能，还是基本方法上出了问题，不要有包袱，大考前暴露问题是好事。

　　五、对孩子进行适度方法指导

　　家长毕竟不是专家，很难高屋建瓴，一语道破，但有一些学习方法是家长应掌握的。

　　1、引导孩子高度重视错题。目前孩子主要的学习形式就是考试。现在就是不断考试不断发现错误的问题。不要怕考试出错，可怕的不是出错，可怕的是出了错不认真改正，轻松放过。我要求学生，在发现错题的时候，不要轻松放过，每天睡前问自己“我今天错题全改过来了吗?”，只要改了，这一天的学习就是有效的。

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