高考心理指导：压垮考生的可能不是分是父母

2018-11-11 13:41:00来源：网络

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　　2019高考进行备考阶段，新东方在线高考网小编整理了高考心理指导：压垮考生的可能不是分是父母，供同学们参考。

高考心理指导：压垮考生的可能不是分是父母

　　考生心理有问题不要觉得羞耻要寻求帮助

　　一种疏解方式

　　目标没达到，并不代表整个人生就完全毁了。高考后，要学会将最高目标分解：比如目标是考一本，没考上，可以先读二本、三本甚至专科，再通过学习慢慢专升本、或者通过考研究生等方式到实现自己的理想。

　　华西心理卫生中心副主任邱昌建说，学生的心理干预和指导越早介入越好。对于高中生，最好能在高考前的半年到一年的样子，就对高考进行针对性的心理指导。其中最重要的是让考生树立正确的心态，对高考、对自己有个正确的认识。同时，对自己的目标进行分解：高考前，先要确立一个初级目标，再问自己，怎么才能达到目标、哪些科目不行、怎么补习、哪些科目最能补上来等等，然后规划这个月做什么，下个月做什么，分解成一个个可以逐步完成的小目标。

　　高考后，要学会将最高目标分解：比如终极目标是想考一本，结果只考上了二本，那这个时候该怎么办?不能让学生觉得，这个目标达不到，整个人生就完全毁了。而是要引导学生设计更多的道路，让条条大路都能通罗马。比如想考一本没考上，可以先读二本、三本甚至专科，再通过学习慢慢专升本、或者通过考研究生等方式到自己理想的大学去。

　　也许很多学生订的目标是比较高，但是老师、家长也不能完全否定这个最高目标，因为会让学生觉得这是对他个人的否定。正确的方式是通过引导，让学生学会将目标分解，用迂回曲线的方式去实现这些目标。也要让他们意识到，实现目标的路不是都那么顺利平坦的，高考的结果并不就决定了人生的走向。但是无论如何都不能选择死亡的方式去逃避、去解脱，因为一旦死亡，所有的机会和方法也会随之消失。

　　同时，邱昌建说，老师和父母也要给孩子灌输一个观念，就是心理出现问题，不要觉得这是羞耻的事情，应该主动寻求帮助，父母也不要一味觉得是孩子的问题，要学会沟通，宽慰、缓解孩子情绪的方式，有必要的时候家长也要一起接受心理辅导。

　　压垮考生的不是成绩更多的是父母

　　一类提前预防

　　因由于家庭对他的影响，这个考生将自己的价值全部寄托在高考上面。高考失利，就觉得自己的人生失败了。其实，这种认识是完全错误的。

　　很多时候，学生的问题来源于家庭问题。高考失利出现的自杀事件，可以说是学校、家庭双方在心理教育问题上的缺位。

　　成都市教育局相关负责人称，学生的心理健康状况是教育局一直重点关注和主抓的工作之一，教育局下属的每个学校都配备了专业的心理辅导员。成都市的很多高中学校，也通过各种各样的方法，来关注和解决学生的心理问题。

　　有个单亲家庭的孩子认为高考是全部

　　作为成都七中的一名专职心理教师，陈艳萍开展心理咨询已有10余年时间。在她看来，高三学生高考压力较大的状况较为突出。考前焦虑主要来自以下几个方面：付出了努力但没有达到期望的成效，或者不知道从何努力;看见别人努力或者状态很好，而自己的状态不佳，或者以前比自己落后的同学超越了自己;想做又做不下去，想耍又不敢耍，想放弃又不敢放弃等。早在高考前三四个月，成都七中就开始对高三学生进行全面普查。针对整个年级，他们曾开展一对一的“轻叩心灵”面谈活动，用整整5分钟时间与学生进行深入交流。陈艳萍老师曾对成都七中2004级做过“说出你的焦虑”的高考团体辅导，跟踪结果显示，好的心理关护与学生成绩的提高也有正向关系。

　　陈艳萍表示，近期好几个地方发生了高考生自杀事件。其实，考生出现的问题，很多还是背后的家庭出现了问题。比如，近期有个学生高考失利选择了用自杀的方式来结束生命，这与他的成长中的单亲家庭环境有很大关系。由于家庭对他的影响，这个考生将自己的价值全部寄托在高考上面。高考失利，就觉得自己的人生失败了。其实，这种认识是完全错误的。高考失利，只是这一次或者这一段时间失败而已。遇到挫折后，需要用一种正确的眼光去看待它。

　　建立老师、学生、家长心理沙龙

　　成都市某国家级重点中学学校的专职心理老师杨伟说，在这所中学，每个班、每个年级都开设了心理课程，每周至少保证一节。每个班都设了一名男生、女生作为心理观察员，他们接受过简单的心理培训，可以简单鉴别出哪些同学出现了心理问题，及时发现后上报给老师，可以做到提前预防。同时心理观察员定期要对班上同学的状况写心理日志，有利于老师对一些出现心理问题的学生给予及时帮助。

　　同时，学校还建立了老师、学生、家长三位一体的自主心理健康教育模式，开设心理沙龙，对老师、家长都进行心理培训，因为很多时候，学生的问题来源于家庭问题，所以对于家长的培训、辅导、干预也很重要。杨伟说，因为高考失利出现的自杀事件，可以说是学校、家庭双方在心理教育问题上的缺位。一个学生的心理出现问题，也许并不完全是因为高考成绩，只是因为之前的一些心理问题没有得到及时发现和疏导，高考成绩成为压垮他们的最后一根稻草。

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