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2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:父母期望过高孩子心理负担过重,供同学们参考。
2019高考心理辅导:父母期望过高孩子心理负担过重
案例描述:
我们夫妇俩人都是“985工程”大学的高才生,经过努力考取了博士。我们对孩子的期望比较高,平时对他要求非常严格,特别希望孩子能够考入国内的顶尖学府深造。
儿子从小聪明好学,成绩拔尖。小学、初中,他的成绩在年级排名总是第一。中考时,他以全校第一的优异成绩考入北京一所重点中学的重点班。高中期间,他仍然勤奋好学,但全市许多品学兼优的学生都汇聚到这个班,他的成绩虽然一直名列前茅,但却失去了领头羊的地位。正上高三的他,期末考试成绩却不理想,由年级第二名退到第五名,最强学科数学才考了117分。现在已进入高考第二轮复习的关键时期,孩子正在全力以赴备战高考。他把上课的时间用来看书,自己喜欢的篮球也不玩了,晚上复习直到凌晨2点多钟才允许自己睡觉。然而这段时间,我们发现孩子看书效率变得很低,精神不集中,胡思乱想,晚上经常被恶梦惊醒。我们非常担心,如果这种状态到高考仍无法改变,可怎么办呀?
分析:尖子生因其学习处于“拔尖”的位置,有“发展前途”,老师、父母都对他们寄予很高的期望,他们也感到了这种期望,并认为无论如何不能辜负这种期望。过高的期望会产生心理负重,造成心理疲劳。偶尔一次考试失误,就会使他们惶惑不安、自信消失、情绪低落,产生一系列心理问题。
学校狠抓尖子生不放,父母“望子成龙”心切,导致对尖子生期望过高。这种期望仅仅是对考试成绩的期望,而不是要求其全面发展,因此很少关心尖子生的正常要求和兴趣爱好。期望过高和期望偏向会使尖子生失去学习和生活的乐趣,容易滋长消极情绪。沉重的负担使尖子生身心疲惫,对人冷漠,对集体不关心,自我封闭,外人很难走进他们的内心世界。
建议:在家庭教育过程中,如果发现孩子受到挫折,父母要及时疏导,帮助他们调整情绪。具体方法如下:
(1)情绪宣泄法。当孩子感觉心理受挫时,父母要及时采取合理的方式,通过正常的途径,让他们释放,保持心理平衡,不钻“牛角尖”,不走极端,引导他们“做情绪的主人,不做情绪的奴隶”。如可通过交谈倾听,还可以借助各种活动,将因紧张情绪所积累的能量排遣出去。
(2)迁移法。父母要尽量使孩子的注意力转移到别的活动上去,暂时避开挫折情境,如让其回忆一些愉快的事,也可听听音乐、打打球、散散步等。
(3)心理咨询法。父母可以通过找专业心理咨询机构进行心理咨询,对孩子的内心冲突和苦恼给以分析、研究、劝解、安慰、鼓励,减轻其情绪压力,改变其认识问题的方法,用新的、正常的经验代替旧的、反常的经验,使孩子摆脱矛盾,恢复心理平衡,并帮助孩子在思想、学习、生活等方面取得更有效的发展和成就。
(4)父母要不断调节自己的心态,降低对孩子的期望值,有目的、有计划地对孩子施以心理教育,教育孩子保持一颗平常心。父母可让孩子多与同学交往,通过平等相处,使孩子感受同学身上值得自己学习的优良品德,在为同学服务的过程中体验一种奉献的幸福,面对分数和荣誉学会淡然处之、互相谦让,以培养自己豁达而淡泊的心境。
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