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2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:高中生如何减压?,供同学们参考。
2019高考心理辅导:高中生如何减压?
“只要学不死,就往死里学。”相信这句话好多身处高中的朋友都深有体会吧。高中是就好比一场拉力赛。它需要我们为自己的未来努力奋斗。同样压力也同样山大。
方法
1、我们要保持良好的心态。一个愉快的心情,会适当的减少心理压力。想一些开心东西,不要老是记挂着自己的未来,自己的成绩。只要自己努力了,问心无愧了,相信成绩会慢慢好转的。
2、可以和同学多多交流。情绪都是需要抒发的,有时说出来,也是一种好的选择。如果你和同学好好交流的话,你会发现不只自己有这种压力哦,这样,可能会感觉心理平衡一些。
3、和自己的父母谈谈心。压力的来源有好多种,成绩,父母,同学竞争,老是施压等等。但最贴近我们的也就是我们的父母啦,因此,多和父母聊聊,让他们知道自己的处境,会对我们压力的减缓有一定帮助。
4、多和老师交流。毕竟老师比我们经历的得多,懂得比我们多,教过好多年高中。因此,老师的建议对我们来说,必不可少。
5、最后,要求我们自己学会减压。发泄,在我认为可以说为一种可以考虑的方式。你可以晚自习放学后去操场撒散步,想想自己的烦恼,也许想着想着它就不存在啦。
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