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还有两天2017高考生们就要走进考场,欢迎自己人生中的第一次大考,考生们一定不要紧张,要放松自己。以下是新东方在线高考网小编整理的高考心理辅导:高考紧张怎么办,供同学们参考。
降低心理预期目标。若把复习看成挑战,可以激发自己进入状态;若把它看成锻炼,能保持平和的心态;若把它看成机会,能生发出积极的心态。第二,积极暗示。在考试中,如遇到难题可暂时放过,先从自己熟悉、力所能及的做起,以长补短同样可以成功。第二,营造平常心。建议家长“内紧外松”,营造相对轻松的备考环境,不要表现出过分关注、高度紧张的情绪,也不要无谓进补,造成考生身体负担。规律饮食,如常生活,甚至可以邀请考生一起看场电影,达到放松目的。
(来源:新东方在线论坛)
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