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专家支招:高考在即不少考生得“考前综合征”

2017-06-02 16:20:43 来源:网络高考资料下载

  高考马上就要开始了,考生总会遇到各种各样的心理问题,新东方在线高考网整理了《专家支招:高考在即不少考生得“考前综合征”》资讯详情供大家参考,希望能够帮助同学们。

  明知水杯不会倒,还是忍不住一节课去扶几十次;模拟考试失利,越着急越糟糕,成绩急剧下滑;焦虑失眠,内分泌紊乱,厌学……

  这些考前综合征,你家孩子有没有?来,听听心理专家的建议吧。

  焦虑伴强迫症

  网友“开花的向日葵”:

  我是一名高三考生。最近,我感觉自己患上了强迫症。

  比如,做完一道题,检查过一遍了,还是忍不住反复检查演算。平时,书桌中央放个水杯,我知道它不会掉下来,可总是忍不住用手去扶,一节课甚至要去扶几十次。我知道,这样没有任何意义,可就是停不下来。我该怎么办?

  专家处方:听音乐放松,转移注意力

  郑州五中心理老师刘俊涛:这是一种典型的焦虑伴强迫症。

  出现这种情况,建议考生先停下来,听听音乐,放松神经,转移下注意力。如果严重的话,就要去做专业的心理咨询,比如催眠放松治疗,或做做心理沙盘,让心态回到正常状态。

  厌学症

  高三考生家长:

  女儿小雪马上要高考了,前几天她突然收拾书桌回家了,说要在家复习。结果没想到,别人都在冲刺,她却学不下去,天天在家玩手机。我找老师了解情况,老师说,小雪说复旦大学的目标太高,觉得自己越来越没希望。

  我确实想让她考复旦大学,没想到,给了她那么大的压力。现在,孩子已经学不进去了,我该怎么办?

  专家处方:多给孩子传递正能量

  青少年心理咨询中心主任袁林方:小雪的情况,属于过高的外界要求导致内心压力过大而出现的一种反应。

  高考面前,父母不要对孩子有过多的批评指责或过高要求,这会让孩子过度焦虑和压抑,从而出现自我怀疑和回避问题的现象。建议家长别给孩子制造问题,多传递正能量。

本文关键词: 考前综合征 高考心理

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