高考心理辅导：家长要做好考生的减压者

2016-10-18 11:27:48来源：网络

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　　新东方在线高考网讯　《高考心理辅导：家长要做好考生的减压者》是新东方在线高考网整理的高考资讯，希望能给各位家长在选择学校的时候做一下参考，更多有关重点中学高考录取情况尽在新东方在线高考网。

　　高考不只是对考生的考验，也是对考生家长的考验，而且家长的心态直接会影响到考生的复习备考，北京新东方学校优能中学教育文综项目主管关也曾经做过调查，发现考生学习中面临的真正压力，来自于关爱他们、呵护他们的父母。在高考复习的最后冲刺阶段，有些考生家长的心态会发生变化，比如担心考生成绩、考生身体状况等等。这部分家长担心自己不叮嘱考生，考生学习紧张不起来，又担心自己说多了，让考生产生逆反心理，可以说前怕狼后怕虎。

　　因此关也建议家长：“不要焦虑过度!望子成龙、望女成凤都可以理解，但是家长的情绪将直接传染、影响到考生的情绪。父母在考生准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者。”

　　家长要保持平常心

　　此外，新东方学校关也还建议家长不要期望值过高、不要唠叨不休。“有些家长对考生的期望值过高，不顾考生的现实成绩。制定目标是应该的，但切忌目标过高，超过了考生的实际水平，使考生觉得考不上名校就是无能，无形中给考生造成了极大的心理压力，挫伤了考生的自信心。作为家长，我们要了解考生的实际水平，不要给考生过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。”关也说。

　　情绪力求稳定。在高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给考生。

　　创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于考生平心静气、情绪稳定地进行复习。

　　帮助考生调整心态。建议在高考前家长经常跟考生聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让考生把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是心理调节成功了一半。

　　防止对考生的过分关注。高考前，有些家长过分关注考生，有的家长甚至会在考生旁边陪读。这种过度关怀考生的做法使考生产生压力。

　　督促考生做好考前物质准备。高考前几天家长要督促考生做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个袋子里。而且要督促考生看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

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