0.1元|解题技巧课NEW
高中0元加油站NEW
2022高考全程班NEW
新东方高中1对1NEW
清北学长支招中高考NEW
新高一课业提升班NEW
高二能力提升班NEW
高三高考提升班
分数线
近5年分数线
高考资料+真题解析
9千+套
新东方在线高考网讯 《高考心理辅导:调好心态更胜一筹》是新东方在线高考网整理的高考资讯,供各位高考考生参考,更多有关高考资讯尽在新东方在线高考网。
十年寒窗苦,一朝见功夫。马上就要高考了,考生们已经进入到最后的冲刺阶段。由于紧张,不少同学出现了压抑、倦怠、焦虑等情绪。针对这种情况,考生和家长都要换一个角度对待高考,学会释放压力,才能考出最好的水平。
“三年以来愿望就寄托在这次考试上,当然心里面有点忐忑,毕竟自己对自己还是信心有点不足。”高三学生陈佳静说。
高考前,学生紧张,主要是自己把目标定得太高,担心考试时发挥不好,达不到理想效果,因此首先要找准自己的目标定位,消除急功近利的心态,愉快地对待复习和考试。
“首先要有一个愉快的心情,心情要搞好一点,另外在一些知识方面,不要再做一些难题偏题,而是做一些,做一做就能够会做的,这样的目的来提高自信心。”马陵中学政教处副主任袁艳红说。
此外,一些家庭对孩子的要求较高,有的父母在高考来临前甚至比孩子还紧张,也会无形中给孩子增加心理压力。家长一定要以平常心看待孩子的成绩,高考前夕除了给孩子提供和谐的家庭环境以外,还要有意淡化高考的氛围,消除孩子的紧张心理。
“另外多些和孩子去沟通,例如晚上孩子回家了,可以给孩子按摩一下,目的是制造一种温馨的、安全的这种氛围,在这样制造一种氛围的过程中,孩子也可能会跟家长讲了,我今天怎么怎么了,孩子只要说,那么无形的压力就减轻了很多很多。”马陵中学政教处副主任袁艳红说。
此外,高考前夕,考生要调整自己的作息时间,让生物钟能够适应高考的考试安排。同时,也可以寻找一些适合自己的减压方法,譬如运动或者听听音乐。
新东方在线高考地方站正式上线! 更精准、更快速了解本地高考信息,帮助考生和家长制定适合自己的高考复习计划! | |||||||
北京 | 天津 | 河北 | 山西 | 内蒙古 | 辽宁 | 吉林 | 黑龙江 |
上海 | 江苏 | 浙江 | 安徽 | 福建 | 江西 | 山东 | 河南 |
湖北 | 湖南 | 重庆 | 四川 | 贵州 | 云南 | 西藏 | 陕西 |
甘肃 | 青海 | 宁夏 | 新疆 | 广东 | 广西 | 海南 |
高中一轮复习资料大放送
本文关键字: 高考心理辅导
手机扫码关注免费领取
5年高考真题及复习资料
推荐阅读
更多>>新东方在线高考频道整理了《高考心理:疫情下的考生如何缓解焦虑》,供家长们参考。 今年的这个寒假,由于疫情的发生,变成了史上最
来源 : 大江晚报 关键字 : 高考心理
新东方在线高考频道整理了《2020高考艺考生复习策略和心理调整建议》,供同学们和家长参考。 ■ 艺考后要保持3种心态 艺考之后
来源 : 重庆招考 关键字 : 2020高考心理
新东方在线高考辅导整理了《2020高考心理辅导:高三党的4大纠结及应对策略》,供同学们和家长参考。 上了高三,压力大那是必须的,
来源 : 重庆招考 关键字 : 2020高考心理
本周五(6月7日),2019年高考鸣锣开考。新东方在线高考网整理了相关注意事项,供考生和家长参考。 调整考试心态:家长千万别说成败
来源 : 新华网 关键字 : 高考心态
近日,新华网健康大讲堂邀请了北京市营养源研究所营养学专家蒋峰,与大家畅聊高考间的饮食话题。新东方在线高考网整理了相关内容,供考
来源 : 新华网 关键字 : 高考饮食
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:五种生活方式帮助减压,供同学们参考。2019高考心理辅导:五种生
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:如何应对考试中走神现象,供同学们参考。2019高考心理辅导:如何
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:考生和家长应提前做好心理调整,供同学们参考。2019高考心理辅导
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:简单有效的心理调整操,供同学们参考。2019高考心理辅导:简单有
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:掌控情绪的九个妙招,供同学们参考。2019高考心理辅导:掌控情绪