泛用高考生心理干预的分析与方法

2015-06-01 17:50:15来源：网络

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　　高考生的心理健康一直都是各位家长和同学们在高考期间十分注重的问题，面对高考这一如此重要的考试，有不少高考生会出现这样或那样的心理问题，那么心理干预越来越被大众所了解和重视，新东方在线高考整理关于高考心理的内容《泛用高考生心理干预的分析与方法》希望能给高考生与家长带来帮助。

　　泛用高考生心理干预的分析与方法

　　当今，大众已逐渐达成一种共识，即身体健康同时，还应该包括心理健康。心理健康指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际关系、智慧能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、情绪与动机的自我控制等方面达到正常或良好水平。当代的中学生多为独生子女，由于社会或家庭的影响、学校教育失误等，导致一部分人不同程度地存在学习困难、自卑怯懦、孤独自闭、自私冷酷、唯我独尊、惧怕挫折、缺乏毅力等心理问题。那么，面对中学生的一些心理问题，应如何干预并解决呢？本文结合个案，谈谈自己一些粗浅的想法。

　　A是高中女学生，学习成绩较差，几乎都是班上最后一名；性格胆小、多疑、自卑、不爱动。交往方面不合群，孤独，害怕参加活动；自卑感强，回避与老师同学相处。上课从不主动举手回答问题，即使被老师喊到也因紧张而说话不完整，语言表达能力差。A的父母平时都工作到很晚才回家，没有时间和精力与她交流沟通。唯一的交流就是问成绩，一听成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样，A也不再对父母讲实话。总之，这是一个缺少爱与沟通的家庭。

　　分析：家庭教育原因：

　　1、父母期望过高。A的父母的要求很高，希望她成绩优异，出人头地。但A的成绩让他们很失望。而这几年是A的性格、交往意识的形成期。她需要父母爱护、关心，需要父母设身处地、从她的角度提要求，对她进行指导。而A的父母不针对实际，不顾及孩子的感受与需要，要求高。这使得A长期处于孤独、高压、悲观之中，缺乏安全感、自信心、理解，心理负担重，造成其性格的缺陷，形成自卑、压抑心理。

　　2、父母教育方式粗暴。由于A总是达不到父母的要求，他们倍感恼火，对她的教育方法非常粗暴，只是单纯的打骂。这导致A总在父母的严厉喝斥下生活、学习，内心苦闷且无处诉说，形成她孤独漠然的个性。这种性格进一步阻碍她交往的需求，导致她很少主动与人沟通，语言能力发展不足，从而更难与人交往，更加孤独、压抑。

　　学校教育原因：集体排斥。因A经常考试不及格。这种情况导致她自卑、自闭，排斥在群体之外，她不愿、不敢，也没有信心和同学交流。作为一个十多岁的女孩，不能得到正常的伙伴之间的交往，内心的孤独可想而知。

　　因此，只有给予她相应的心理疏导和帮助，促使她克服自卑，忘却孤独，增强自信，自由地与家长、老师、伙伴交往，才能促进她的心理素质不断优化，心理逐步健康，成绩得到提高。所以我们可以采取以下措施：

　　转变父母的教育方式。

　　1、降低要求。父母应该为孩子减压。家长要综合考虑A的情况，克服望子成龙的急切思想，适当降低要求，提出一些她能够达到的目标，并帮助她实现。同时注意观察她实现目标后的表现，及时调整，循序渐进。

　　2、主动沟通。家长要对A多鼓励少批评，多关心少打骂，为她营造一个充满爱的家庭环境。促进家长与孩子间的沟通，有利于减轻A与家长交往时的紧张感，消除家长和A的隔阂，增进家人间的亲情与温暖。让A与家长重新认识，并多交流以提高她的语言表达能力。同时也能帮A树立自信心，增强自尊心，促使她自信地与人交往。

　　发挥集体力量。我们还要注意发挥集体和伙伴的作用，通过同学的关心与爱护，帮助A在集体中找回自信，学会交往。

　　激个体自强。在心理辅导过程中，个体的努力才是最重要的。因此，可以通过激励去发挥个体的主观能动性，循序渐进，帮助A树立自信心。自信心的形成，很大程度上取决于自己的奋斗目标，要确定短期能见效的目标，这样在不断取得一个个成功之后，就能激发起一个个成就感，从而培养起信心。所以我们要提供机会并暗示她在不断提高，帮助她找回自信，激起努力向上的勇气去面对将来的人生之路。

　　中学生所面临的心理压力大多数是由社会现实环境所造成的，一些人现实与理想严重背离，从而产生持续的心理紧张和巨大的心理压力，导致心身疾病。故此，我们在享受现代物质文明的同时，要善于消除心理紧张和化解心理压力，提升精神生活质量。以下给出几种简单的心理干预方法给大家参考：?知觉干预。通过作用于“压力知觉”，减少我们对压力知觉的反应，从而减少不必要的压力因素。就是要注重“光明面”，忽略“阴暗面”，从而保持心理平衡。

　　生理干预。当心理压力来临时，不妨试着连续、缓慢地做十次深呼吸。深呼吸可使大脑供氧充足，同时使人心率减慢，情绪稳定。

　　行为干预。当你心情感到烦闷时，可以到阳台上去闻一闻花香，看一看天上的白云，上网冲一下浪，给朋友打个电话经过类似的行为干预，你会暂时缓解心理压力，精神抖擞地重新投入到工作中去。

　　比较干预。选择在社会地位、工资待遇、家庭婚姻和生活条件上与自已基本相等或比自己差的人进行比较，从而获得心理上的平衡和满足感。

　　观念干预。当遇到困难时，可以看作是命运对你的考验，看作是对手对你的挑战，看作是一次难得的改变命运的机遇，这样，你就会斗志昂扬，精神倍增。

　　来源：新东方在线论坛

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