0.1元|解题技巧课NEW
高中0元加油站NEW
2022高考全程班NEW
新东方高中1对1NEW
清北学长支招中高考NEW
新高一课业提升班NEW
高二能力提升班NEW
高三高考提升班
分数线
近5年分数线
高考资料+真题解析
9千+套
高考心理一直都是各位家长和同学们在高考期间十分注重的问题,因为高考这样的大型考试一定会出现各种各样的心理问题,很多家长面对这样的高考心理问题是盲目的,不知道该怎样帮助孩子,新东方在线高考整理关于高考心理的内容《高考心理调适:我怎样才能在高考时发挥好?》希望能给大家带来帮助。
高考心理调适:我怎样才能在高考时发挥好?
焦虑之一:十多年寒窗苦读,仅剩一个多月复习时间,拼命学还有作用吗?
在高考冲刺的最后这段时间,很多考生特别是一些成绩不太好的考生,都会发出这样的疑问。进入高三后近一年的冲刺和复习已使许多考生十分疲惫,一些感觉离目标还有距离的考生开始对自身产生怀疑心理,不知道最后这几十天的冲刺能不能使自己接近目标,实现理想?
专家:考生之间的确存在一些差距,但只要能对这些差距予以重视,制定相应的复习计划,在最后几十天继续向目标实现迈进一样有可能。首先要保持内心平和,以平静的心态面对高考。只有做到内心平和,才能平静面对一切。其次,坦然面对目前学习生活中的烦恼和担心,查清烦恼产生的原因,弄明白自己为什么这么焦虑,并归纳这些原因,找到解决的方法,一步一步努力下去,离目标就会越来越近。
焦虑之二:以前贪玩,不爱学习,但自从醒悟以来,我一直很努力,几乎连别人睡觉的时候我都在学习,成绩却不见提高,马上高考了,该怎么办?
这是临考前大部分考生都会遇到的一个问题,付出了很多,但成绩却没有太大的变化,他们不知道问题出在哪里,整日忧心忡忡,不知道该如何面对即将到来的高考。
专家:这是大部分考生的一个通病,主要和单位时间的学习效率有关。首先应该客观评价自己目前处于什么样的学习境界,了解不等于理解,理解不等于理解得全面、可以全部吸收和消化。简言之,学习需要由量变到质变的积累,如果目前的努力还没有达到足够的量变,就不可能引起质变的结果,成绩就不会有太大的变化。其次,成绩不提高都是有原因的。这类考生也许很努力,但努力只是体现在时间上,并不代表注意力很集中、单位时间的学习效率很高、学习的心态很好。效率不高是导致成绩没有变化的一个直接因素。这类考生在临考前一定要找到成绩不提高的原因,在学习中学会思考、总结,不要打疲劳战,要提高单位时间的学习效率,利用好最后这段时间,向更高的目标冲刺。
焦虑之三:因为平时学习很认真,我的成绩还不错,如果发挥正常,考上二本是没问题的。可问题是我是个“关键时刻掉链子”的人,平时做过好几遍的题拿到考场就像从来没见过一样,一下子就蒙了,所以大考总是考不好。我怎样才能在高考时发挥好?
有这样一部分学生,他们平时学习成绩一直不错,可一到考试就紧张,总是考不出自己的真实水平。越临近高考,他们越苦恼:努力学习了这么多年,平时考砸了也就罢了,如果高考还不能考出真实水平,自己的人生不知道要拐多大一个弯啊。
专家:这主要是一个考试心态的问题。根据多年研究发现,很多考生在考试中考不好,恰恰是由于太想考好造成的。由于他们平时对自己的期望值太高,考试时压力过大、过分紧张,考场上一遇到难题就会紧张得无法开启自己的知识库,最终的结果往往就是不会做的题做不出来,会做的题也做不出来。一出考场,马上就想起应该怎么做了。这类考生在面对考试时,首先要尽自己最大的努力,能抓的分数一定抓住;其次考成什么样子就是什么样子,不要太在意,太在意分数反而容易给自己背上沉重的负担。道理很简单,背的东西太重,往上爬起来自然不容易。考得好,要学会从中看到自己的优势;考得不好,更要找出失误的原因,看看分数到底丢在哪里。然后有针对性地进行补习和改进,争取在下次的考试中不犯同样的错误。这类考生需要从平时做起,只有在平时的考试中做到以上两点,高考时才能从容应对。临近高考,如果这种现象已经比较严重了,可试着以自我模拟考试的形式,认真进行几场测试,通过测试逐步调整自己过于紧张的心态。
以上高考心理相关内容是新东方在线高考编辑整理,更多高考心理内容尽在新东方在线高考网。
来源:新东方在线论坛
高中一轮复习资料大放送
本文关键字: 高考心理 我怎样才能在高考时发挥好?
手机扫码关注免费领取
5年高考真题及复习资料
推荐阅读
更多>>新东方在线高考频道整理了《高考心理:疫情下的考生如何缓解焦虑》,供家长们参考。 今年的这个寒假,由于疫情的发生,变成了史上最
来源 : 大江晚报 关键字 : 高考心理
新东方在线高考频道整理了《2020高考艺考生复习策略和心理调整建议》,供同学们和家长参考。 ■ 艺考后要保持3种心态 艺考之后
来源 : 重庆招考 关键字 : 2020高考心理
新东方在线高考辅导整理了《2020高考心理辅导:高三党的4大纠结及应对策略》,供同学们和家长参考。 上了高三,压力大那是必须的,
来源 : 重庆招考 关键字 : 2020高考心理
本周五(6月7日),2019年高考鸣锣开考。新东方在线高考网整理了相关注意事项,供考生和家长参考。 调整考试心态:家长千万别说成败
来源 : 新华网 关键字 : 高考心态
近日,新华网健康大讲堂邀请了北京市营养源研究所营养学专家蒋峰,与大家畅聊高考间的饮食话题。新东方在线高考网整理了相关内容,供考
来源 : 新华网 关键字 : 高考饮食
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:五种生活方式帮助减压,供同学们参考。2019高考心理辅导:五种生
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:如何应对考试中走神现象,供同学们参考。2019高考心理辅导:如何
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:考生和家长应提前做好心理调整,供同学们参考。2019高考心理辅导
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:简单有效的心理调整操,供同学们参考。2019高考心理辅导:简单有
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考心理辅导:掌控情绪的九个妙招,供同学们参考。2019高考心理辅导:掌控情绪