名师解析：填报高考志愿如何避免误区

2017-05-17 09:41:26来源：广西新闻网

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　　3父母的纠结

　　儿子恋爱成绩下降，该不该“棒打鸳鸯”

　　小秦平时成绩很不错，考试成绩一般都在640分左右。去年年底，小秦和班上一名女生谈起了恋爱。小秦的父母很反对儿子谈恋爱，可等他们发现时已经无法阻止了，只好任由其发展。

　　然而，最近小秦的考试成绩下滑。一问，原来因为女友的成绩一般，两人一起复习时，小秦会抽出很多时间辅导女友。小秦的父母认为，再这么下去小秦的成绩肯定不能保证。父母想“棒打鸳鸯”，让两人分手，以便小秦把精力都放在自己复习上。但如此行事，他们又怕激怒小秦，导致他的成绩下滑更严重。小秦的父母对此很纠结。

　　建议：分清轻重缓急，堵不如疏

　　董老师认为，凡事都要分轻重缓急。如果让两个正在相恋的孩子突然解除恋情，至少要有一段心情平复期。现在距离高考就20来天，这段时间是否能够保证孩子平复心情完成复习，或者说顺利完成现在的学习生活?家长可以权衡一下，是让他们继续带着这段感情去学习的效果好，还是让他们彻底分开学习的效果更好。

　　董老师表示，就现在来说，如果他们的情感能保持稳定，不发生争吵，然后复习是有效果的，那么可能对他们的高考来说是一个最理想的状态。如果非要让他们分手，而他们并不想分手，孩子会觉得父母并不尊重他们的情感，那肯定会给他们的情绪带来一个很大的反弹。权衡利弊下，父母可以跟孩子去讨论一下这段情感。距离高考这么短的一段时间，该怎么处理，家长也可以了解一下孩子的想法。总之，家长不用如临大敌一样看待青春期的情感，尤其是在时间这么紧迫的情况下，堵不如疏。

　　提醒

　　这3个建议你一定要看

　　南宁三中心理老师董杨根据往年高三考生的心理问题，总结出了3个带有普遍性的问题，提醒考生注意处理好这些问题，也能起到减压的作用。

　　保持适度紧张，有利于考试成绩发挥

　　高考本身就是一个高压时间，所以产生一定的焦虑感，这是必然的，考生要接纳自己。对于高考这种焦虑感，最理想的状态是保持在适度的一个感受力。

　　这个适度，就是自己对考试有点期待、有点紧张、有点跃跃欲试。不要过度紧张，别想到考试就手脚冰凉、手心出汗。也不要过度放松，别想着考试感觉也无所谓。研究发现，当考试焦虑的感受适度的时候，最有利于考试成绩的发挥。也就是带着适度焦虑的状态去参加高考，其实最有利于高考成绩发挥。

　　偶尔失眠睡不好，不会影响考试发挥

　　很多考生对睡眠会非常在意，形成一个非常绝对化的一个想法：就是今晚上睡好了，明天就能考得好。其实，可能很多考生之所以失眠，真正的原因就是想太多造成的。他们强迫自己快点入睡，反而使睡眠变成一个非常沉重的负担。

　　考生可以回忆一下，中考的前一天睡眠如何，最后成绩怎么样。很多同学会说，失眠好像也没有什么太大的影响。这样，就会不再纠结于之前所形成的思维习惯和思维模式。

　　当考生跟老师或者家长说了这样一类的问题的时候，家长或者老师可以先从这样的思维习惯或模式里跳出来，可以在生活中给他找到不同的东西，让他重新去看待自己这一刻的想法。不要把某一次的失眠给放大了。

　　良好的人际交往，也能为高考减压

　　越到高考临近的时候，同学和同学之间的关系越发微妙起来。有一些同学觉得既然要高考了，所以就埋头学习，干脆就不跟大家讲那么多话，做那么多交流，或者相处得那么亲切了。但这样反而会导致压力变得更大。因为，每一个人都需要一个良好的沟通环境，这个沟通应该是可以良性循环的。