2020高考家长必读：亲子沟通有窍门

2019-09-16 16:19:44来源：北京教育考试报

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　　虽然刚开学不久，但对于正式进入高三的考生和父母来说，意味着高考越来越近。很多考生和父母会产生焦虑，双方心理都处于紧绷状态，由此引发一系列的沟通难题，不仅父母和孩子苦不堪言，长久以往，更会影响孩子备考。因此，高三父母要学会语言沟通方面的艺术和技巧，以便奠定好后续亲子沟通的基调，建立良好的沟通渠道。

　　定位平等

　　总有父母抱怨孩子进入高三后话越来越少，每天不知道该跟孩子说些什么。也有父母抱怨孩子脾气越来越大，生怕自己哪句话说不好让孩子发脾气。其实，有效沟通是建立在双方相互信任、平等的基础上。父母若经常以高高在上的口吻跟孩子沟通，容易导致孩子爆发式的逆反或指向内向的封闭。大多高三生已有强烈的成人感和独立感，他们能意识到自身价值，希望独立行事。而有的父母习惯以权威者和教育者的身份出现，这就会导致冲突。但如果父母在孩子面前表现得唯唯诺诺，也可能诱发孩子“看不起家长”或产生“是因为自己不好的自责感”，这些负面心理情绪的累积都不利于建立良性亲子沟通。智慧的父母和孩子谈话时，不仅要寻求内心与孩子平等，更要在行为上让孩子感同身受。例如和孩子沟通时并肩同行，朝着一个方向交流，能更轻松自然、亲切、有人情味。

　　找准时机

　　有的父母习惯在饭桌上数落孩子，或趁孩子高兴时唠叨几句，觉得此时孩子心情好，什么话都能听进去，其实大多数时候结果往往相反。父母与孩子沟通、交换意见，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于父母的批评或建设性意见也易于接受。父母不要觉得孩子时间太紧张，就用吃饭等难得坐在一起的时间沟通。若长久以往，不仅容易让孩子形成一吃饭就诱发戒备心理的条件反射，进而影响孩子的饮食和消化，更会让孩子感到在家里缺乏必要的安全感，没有放松喘息的机会。父母可以把沟通放在日常陪孩子散步、打球、入睡前等轻松自然的氛围下，即孩子心情较为平稳的时候，这样更容易引导孩子说出心里话。但父母要以倾听为主，如果一味地探求孩子的隐私，效果也会不明显，甚至背道而驰。

　　重视倾听

　　父母若能细心梳理孩子在高一高二阶段时的状态，回忆孩子主动跟自己沟通过的兴趣点，这也是高三阶段良好的沟通话题。有的父母认为孩子的兴趣点不是学习方面的，自己也不了解过于新潮的事，若孩子说出这样的内容，可能会因为自己不感兴趣表现出不耐烦或打断孩子的话。还有父母甚至会借机教导孩子一番：“不要老把心思用在这个上面，多想想学习的事。”父母即使自己不感兴趣，也要耐着性子听下去。倾听不仅是努力听进去，还要在适当的时候给予孩子反馈，比如点头、做出适当的表情或插几个和内容相关的小问题等，也可以在倾听后说说自己对这个问题的看法。这样可以使孩子感受到父母对自己的尊重，也会使孩子觉得父母愿意听自己说话。与此同时，父母还能进一步了解孩子，发现孩子的兴趣所在，为提升沟通质量打基础。

　　减少唠叨

　　唠叨是家庭关系中的“大敌”。当父母准备用唠叨的方式疏解和发泄内心的不满时，不妨先想一想，这样的唠叨是否会有效果，是否有可能适得其反导致更糟的后果。如果一定要说，父母也要注意就事论事，不要漫无目的地唠叨，更不要把高三前的陈年旧账翻出来。若父母发现孩子不耐烦，或自己说太多，此时最好的办法是停止唠叨去做其他事情。父母要先平复情绪，整理好思路，再找其他适合的时机跟孩子沟通，或采用文字的方式代替唠叨，这都是有效沟通的方法。父母细心观察就会发现，虽然自己的唠叨被孩子的不耐烦所终止，但孩子其实能明辨是非、客观看待、朝着正确的方向执行，毕竟高三的孩子在情绪平稳时是能够思考父母的叮嘱的。

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