2020高考家长必读:亲子沟通有窍门

2019-09-16 16:19:44来源:北京教育考试报

  虽然刚开学不久,但对于正式进入高三的考生和父母来说,意味着高考越来越近。很多考生和父母会产生焦虑,双方心理都处于紧绷状态,由此引发一系列的沟通难题,不仅父母和孩子苦不堪言,长久以往,更会影响孩子备考。因此,高三父母要学会语言沟通方面的艺术和技巧,以便奠定好后续亲子沟通的基调,建立良好的沟通渠道。

  定位平等

  总有父母抱怨孩子进入高三后话越来越少,每天不知道该跟孩子说些什么。也有父母抱怨孩子脾气越来越大,生怕自己哪句话说不好让孩子发脾气。其实,有效沟通是建立在双方相互信任、平等的基础上。父母若经常以高高在上的口吻跟孩子沟通,容易导致孩子爆发式的逆反或指向内向的封闭。大多高三生已有强烈的成人感和独立感,他们能意识到自身价值,希望独立行事。而有的父母习惯以权威者和教育者的身份出现,这就会导致冲突。但如果父母在孩子面前表现得唯唯诺诺,也可能诱发孩子“看不起家长”或产生“是因为自己不好的自责感”,这些负面心理情绪的累积都不利于建立良性亲子沟通。智慧的父母和孩子谈话时,不仅要寻求内心与孩子平等,更要在行为上让孩子感同身受。例如和孩子沟通时并肩同行,朝着一个方向交流,能更轻松自然、亲切、有人情味。

  找准时机

  有的父母习惯在饭桌上数落孩子,或趁孩子高兴时唠叨几句,觉得此时孩子心情好,什么话都能听进去,其实大多数时候结果往往相反。父母与孩子沟通、交换意见,最好是在孩子有心理准备的前提下进行,这样孩子不会觉得突然,对于父母的批评或建设性意见也易于接受。父母不要觉得孩子时间太紧张,就用吃饭等难得坐在一起的时间沟通。若长久以往,不仅容易让孩子形成一吃饭就诱发戒备心理的条件反射,进而影响孩子的饮食和消化,更会让孩子感到在家里缺乏必要的安全感,没有放松喘息的机会。父母可以把沟通放在日常陪孩子散步、打球、入睡前等轻松自然的氛围下,即孩子心情较为平稳的时候,这样更容易引导孩子说出心里话。但父母要以倾听为主,如果一味地探求孩子的隐私,效果也会不明显,甚至背道而驰。

  重视倾听

  父母若能细心梳理孩子在高一高二阶段时的状态,回忆孩子主动跟自己沟通过的兴趣点,这也是高三阶段良好的沟通话题。有的父母认为孩子的兴趣点不是学习方面的,自己也不了解过于新潮的事,若孩子说出这样的内容,可能会因为自己不感兴趣表现出不耐烦或打断孩子的话。还有父母甚至会借机教导孩子一番:“不要老把心思用在这个上面,多想想学习的事。”父母即使自己不感兴趣,也要耐着性子听下去。倾听不仅是努力听进去,还要在适当的时候给予孩子反馈,比如点头、做出适当的表情或插几个和内容相关的小问题等,也可以在倾听后说说自己对这个问题的看法。这样可以使孩子感受到父母对自己的尊重,也会使孩子觉得父母愿意听自己说话。与此同时,父母还能进一步了解孩子,发现孩子的兴趣所在,为提升沟通质量打基础。

  减少唠叨

  唠叨是家庭关系中的“大敌”。当父母准备用唠叨的方式疏解和发泄内心的不满时,不妨先想一想,这样的唠叨是否会有效果,是否有可能适得其反导致更糟的后果。如果一定要说,父母也要注意就事论事,不要漫无目的地唠叨,更不要把高三前的陈年旧账翻出来。若父母发现孩子不耐烦,或自己说太多,此时最好的办法是停止唠叨去做其他事情。父母要先平复情绪,整理好思路,再找其他适合的时机跟孩子沟通,或采用文字的方式代替唠叨,这都是有效沟通的方法。父母细心观察就会发现,虽然自己的唠叨被孩子的不耐烦所终止,但孩子其实能明辨是非、客观看待、朝着正确的方向执行,毕竟高三的孩子在情绪平稳时是能够思考父母的叮嘱的。

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