2019高考饮食指南:八大类食物倍受青睐

2019-04-11 11:23:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考饮食指南:八大类食物倍受青睐,供同学们参考。

2019高考饮食指南:八大类食物倍受青睐

  龙眼中医认为它性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。

  大豆及其制品大豆球蛋白是优质的植物蛋白质。大豆油中的氨基酸和磷脂,能增强脑血管机能。

  动物内脏类动物内脏中含有丰富的优质蛋白质和磷脂,是补脑的上乘食物。

  红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C和蛋白质、微量元素及其它营养成分。

  芝麻含蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、钙、磷和VB,是强身健体佳品。

  核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

  蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能,营养心肌、保护肝脏、降血压及润肠作用。

  葱和蒜具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。

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