2019高考早餐食谱及做法:酸奶+饼干

2019-03-17 12:27:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考早餐食谱及做法:酸奶+饼干,供同学们参考。

2019高考早餐食谱及做法:酸奶+饼干

  材料

  酸奶,饼干,水果,坚果。

  做法

  1.首先,准备一个干净的碗,把饼干掰成小块放在碗里。

  2.然后把酸奶倒进入。上面撒上一些坚果仁,再淋点炼乳。插个草莓OK,又有营养又快,大约需要1-2分钟。

  小诀窍

  营养价值:酸奶(可以降低胆固醇,酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。

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