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2019高考补脑食谱及做法:清蒸鲈鱼

2018-12-05 10:59:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考补脑食谱及做法:清蒸鲈鱼,供同学们参考。

2019高考补脑食谱及做法:清蒸鲈鱼

  材料: 鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。

  做法:

  A、 将鲈鱼洗净,并清除内脏。

  B、 将人参片置入鱼腹内。

  C、 加入适量的盐和酒腌渍20分钟。

  D、 葱切段,生姜切丝置入盘中。

  E、 放入锅中蒸15~20分钟即可。

  功效: 增强记忆,消除压力及因熬夜,晚睡产生身体缺氧状态,维持身体基本代谢功能。

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