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2019高考注意事项:高考期间考生吃早餐的注意事项

2018-11-26 14:12:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考注意事项:高考期间考生吃早餐的注意事项,供同学们参考。点击下载>>高考复习资料

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2019高考注意事项:高考期间考生吃早餐的注意事项

  高考前忌讳大补,要合理营养进食,所谓的营养餐也不要改变太大,造成不适。做到适当即可。而高考两天的饮食更加重要。家长在给考生准备高考早餐时要注意以下几点问题:

  1、如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为那样有可能会引起肠胃不适,影响考试。

  2、豆浆和牛奶要喝温热的,且不要往里面加糖等甜的调味剂,否则容易引起胀肚等不适症状。

  3、有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡,这是不可取的,因为咖啡易引起尿频。

  4、考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁,但也不宜放糖,建议早上不要吃生的水果。

  5、不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。

  6、早餐不能吃得过咸,如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的,但也要适度。

  7、有些考生喜欢早上吃肉类的食物,比如火腿肠、酱肉等,这也是不利于考试的,建议以清淡食物为主。

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