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高考心理指导:志愿规划勿强求

2018-11-21 11:43:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了高考心理指导:志愿规划勿强求,供同学们参考。

高考心理指导:志愿规划勿强求

  案例:

  小A是一所市级示范校的高三学生,最近情绪低落,成绩下滑,上课也没有精神,无法集中注意力。班主任了解到,他和妈妈存在学业规划上的冲突。小A是学理科的,对计算机很感兴趣,想报考计算机专业。但他妈妈认为在IT行业从业人员很多,工作辛苦,经常出差、加班,不愿意他选择计算机专业。为此,小A一时没有了主见,也失去了学习的动力。

  分析:

  按照舒伯的生涯发展理论,高三生刚好处在生涯的探索阶段,而这个阶段的人处于学习和求职交织的状态,需要不断探索和转换角色。每名考生都有个人的秉性,对人对事的态度和行为方式中有较稳定的心理特征。高三生在面临选报大学与专业的同时,还要考虑将来就业发展的趋势和社会环境等因素。那么,父母在孩子选报院校、专业时,该引导孩子注意哪些因素呢?

  建议:

  客观认识自己关注个性发展

  父母要引导孩子逐步明确自己的兴趣、爱好、性格特质与天赋。考生要客观分析认识自己的性格、兴趣、爱好、特点,以及自己擅长的项目;可以请朋友帮助分析,认真倾听他人对自己的评价;与父母一同分析,诚恳地接受意见,科学制定人生规划。

  考生可通过充分地了解自己、分析自己、评估自己,以自己的兴趣、爱好、性格特质与天赋确定一生要做什么,要从事什么样的职业,将如何去发展自己。

  认真规划自己的人生

  父母可通过适当的方式让孩子懂得,要想成才、有所作为,就要有自己的人生规划。以前没有的,这次填报高考志愿时一定要作出。

  古语云:志不定,天下无可成之事。制定好个人的人生规划,就要清楚努力方向和奋斗目标。

  自己一生要做什么——从事什么样的职业;

  向哪方面努力——找准前进的方向;

  做成什么——取得相应的业绩和收获可观的成果;

  达到什么目标——要当一个卓越的科学家或著名教授等,以拥有精彩的人生。

  每一个阶段都有不同的重点,特别是在高考填报志愿这一环节,父母更要叮嘱孩子重视起来,并充分发挥其主观能动性。这是人生事业的起点,是人生职业选择的开始。父母要让孩子意识到,一般情况是填报志愿选择什么样的高校,学习什么样的专业,将来就会从事什么样的工作。因此,这次填报高考志愿一定要准确把握,尽量减少失误。

  调整心态积极应对高考

  父母要引导孩子学会调节心态的“五心”方法,即信心、舒心、恒心、细心和知心。

  在这“五心”中,最关键的是树立信心。往往在最后阶段,良好的心态是高考制胜的关键。不论成绩优劣,考生都要树立信心。尤其是成绩不佳的考生,要学会用自己的优点比较别人的缺点。例如,这部分考生的共同点是性格活泼、交际能力较强、心胸开朗,而这些都是大学生活需要的性格特质。

  高考前90%的心理问题都是情绪焦虑不安造成的,因此,让孩子学会在适当的时机开怀大笑,舒展心情,会让学习效果有所改善。如叫孩子看一场球赛、听一盘歌碟、打一场羽毛球都是不错的宣泄方法。

  调整作息时间规律生活

  高三生的生活安排,关键在于要有节律,不轻易打破惯有的生活规律。在考试的时段内,即上午9时至11时30分,下午3时至5时,考生在日常生活中也进行高强度的复习,有益于形成习惯,考试时这个时间段内也保持高度的兴奋状态。

  从每天具体的作息时间安排看,条件允许的情况下,考生可以在早上6时左右起床,在早餐之前进行一些轻微的体育锻炼,保持体力和精力;中午要在12时左右吃午饭,晚餐最好在晚上6时左右吃,以保证正常的营养供给。在高三的前半学期,考生要尽量在晚上10时30分左右睡觉;到了后半学期,如果真有开夜车的必要,最晚也不要超过12时睡觉。因为过了午夜,人的兴奋度会逐渐上升,容易打破惯有的生活节律。另外,周六、日不要睡懒觉,按照正常的时间安排复习。眼下正值春季,父母不妨在天气好的时候抽一点时间,与孩子一起到户外进行爬山、打球等体育活动。这种短时间抽离的方式,能让孩子的身心都得到休整。

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