高考心理指导:高考后学生更需要心理关怀

2018-11-11 13:41:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了高考心理指导:高考后学生更需要心理关怀,供同学们参考。

高考心理指导:高考后学生更需要心理关怀

  高考的结束,不是关爱考生的结束。对考生来说,高考的结束也不是整个人生的定型。

  毕竟,高考只是人生的一种经历,而不是人生的全部。高考是一段人生的结束,同样是另外一段人生的开始。不一样的人生,肯定会有不一样的精彩。

  高考的结果,关乎考生个人的前途命运,似乎牵动家有考生的家庭的幸福指数。这时,不论是考生,还是家长,期待中伴有煎熬,已经成为一种心理常态。

  高考过后考生极易产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象,多年的寒窗苦读,让很多考生心理上长期处于紧张状态。高考结束了,高度紧张后突然放松,这种巨大的差异难免会产生极端的情绪,要么极端倦怠,要么烦躁、焦虑、情绪低落,要么极端放纵,甚至消极厌世。有的学生在高考过后,用一种补偿的心理狂欢,比如上网、看电视……忘记了必要的安全和规律的生活。这种“考后困扰症”让一些考生的生活进入了新的“黑暗时代”,不断地咀嚼自己失败和痛苦的情绪体验,由此会产生自卑、麻木、失落、内疚等心理。而烦恼的,还不仅仅属于考生,还有他们的亲人。这一切,不仅会危害到他们的身心健康,甚至会产生惨痛结果。高考后,会有个别考生以青春、美丽、健康甚至生命为代价,祭奠高考。写到这里似乎有些沉重。我们期待,在“后高考时期”,我们同样能带给考生温暖与关爱,对考生进行考后心理疏导。

  高考过后,考生主要出现四个方面的心理问题:

  自责倾向。这种学生往往因为感到考得不理想而有强烈的懊悔情绪。对考试过程中的失误,对几年来学习过程的自我否定,都会让一些考生产生消极情绪或行为,甚至会有自虐冲动。

  悲观失望。觉得自己考得不满意,没有达到预期水准,以为不能上理想学校,从而有明显的挫折感,导致情绪低落、沮丧郁闷。

  焦虑紧张。为数不少的学生会有持续的焦虑感产生。因为对考试结果的担忧,使得部分考生情绪难以稳定,会感到明显的烦躁不安。

  茫然无聊。有的考生在高考结束后因为失去了具体目标或动力,会感到不知所措,生活没节奏,找不到方向,先是无所事事、整天昏睡,而后会有寻找刺激或发泄的冲动产生。

  高考过后,考生首先考虑到的是周围环境对自己的期待是否平衡,因此建议学生能以其他方面的成功(例如学得某种专长)补偿高考失败造成的痛苦;把不良情绪导向积极方面,化解心理矛盾,获得心理平衡。

  高考过后家长的表现很重要。家长不要把自己的期待全部施加在孩子身上,要延续高考前对孩子的关爱,把最好和最坏的结果估计出来,做一个预案去面对、去解决。如果孩子觉得预设结果没有达到,可以建议孩子暂时离开令人不快的情境,鼓励孩子做自己喜欢做的事,如打球、听音乐和朋友聊天等,忘却烦恼。

  给孩子创造宣泄放松的契机,可以适当、适时在孩子的视线内消失,让孩子把积压在内心的消极情绪释放出来,或大声喊叫、或向他人倾诉、或痛痛快快哭一场,也可以安安稳稳睡一觉,“潇潇洒洒”玩一回(当然要有益),让心情慢慢平静下来。

  跟孩子一起重建期望,相信明天会更好。高考固然重要,虽然可以影响一个人的生活,但它不会决定一个人的一生。成功的路有千万条,不尝试怎么知道哪条更适合。家长、老师不要给处于期待与失落情绪中的考生带来更多的思想压力。

  新东方在线小编整理了历年高考试题及答案高考分数线高考作文高考满分作文2018高考录取分数线汇总2018高考录取投档线2018高考一分一段分段表还推出了48道题测出最适合你报考的大学专业 参考适合你填报的大学专业。 估分选大学,通过大数据,选出适合你报考的大学。

高中一轮复习资料大放送

扫码关注回复【中小学】免费领取

领取中小学全科资料和五年高考真题

更多资料
更多>>
更多内容

小初高全科知识合集+暑假预习资料包

扫码下方二维码领取

更多>>
  • 07月23日-07月31日

    高三数学暑假班

    梳理三角形、立体几何等内容,总结常用做题方法

    价格 : ¥880元

    购买
更多课程>>
更多>>
更多资料