营养专家告诉高考生早餐吃什么好

2017-06-04 15:23:53来源:网络

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  早餐配方

  方案1:杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。

  方案2:鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。

  方案3:炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。

  方案4:豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。

  方案5:全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。

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