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高考压力大,很容易造成考生们食欲不振,没胃口,新东方在线高考网整理了最新高考食谱大全供各位家长参考,希望能够帮助大家。预祝高三考生顺利考上理想的大学。
原料:山药100克,核桃6个,红枣6个,米1杯
辅料:纯净水、冰糖适量做法1、准备好原料,山药去皮洗净,核桃扒出果仁,红枣洗净,米量好。注意这里的一杯指的就是豆浆机的量杯;
2、用滤水壶过滤好净水;
3、将山药、核桃仁、红枣都切成小丁;
4、将所有原料放进豆浆机;
5、注入过滤水;
6、选择米糊程序就OK啦,程序结束倒出米糊,喜欢吃甜的就加点冰糖。小诀窍1、山药选那种河南铁棍山药,营养更好;
2、红枣一定要去核,不然打坏了豆浆机可得不尝试了;
3、各种原料的比例是我随意搭的,各位看官也可以自己随意搭配;
4、还是那句话,入口的东西一定要用过滤后的水来做,现在环境污染很严重,大约6成的地下水都受到不同程度的污染,不经过净化的水真心不敢用,所以净水器或者滤水壶很有必要啊。
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