高考补脑食谱——南瓜橙子浓汤

2016-12-21 14:50:50来源:网络

  高考临近很多家长都在发愁每天怎样安排孩子的饮食,孩子吃什么补脑,吃什么抗疲劳都是家长考虑的问题,新东方在线高考网整理了《高考补脑食谱——南瓜橙子浓汤》,更多有关高考饮食资讯尽在新东方在线。

  料:南瓜300克,橙子一个(酸)

  调料:水1杯半,纯牛奶1杯,盐、胡椒少许或者糖少许。

  做法:

  功效:南瓜富含维生素A,能强化粘膜,防止皮肤干燥。

  1、南瓜洗净切成小块,橙子剥皮切成8份。

  2、将水倒入锅中煮沸,放入切好的南瓜和橙子,盖上锅盖,小火煮5分钟,再倒入纯牛奶,煮开即可。

  3、根据自己的口味放入盐,胡椒。喜欢甜品的朋友可以自己喜欢的糖。

  来源:新东方在线论坛

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