0.1元|解题技巧课NEW
高中0元加油站NEW
2022高考全程班NEW
新东方高中1对1NEW
清北学长支招中高考NEW
新高一课业提升班NEW
高二能力提升班NEW
高三高考提升班
分数线
近5年分数线
高考资料+真题解析
9千+套
新东方在线高考网讯 《高三家长必读:高考减压应从家长开始》是新东方在线高考网整理的高考资讯,供各位家长阅读参考,更多有关高考资讯尽在新东方在线高考网。
前提: 高考减压从家长开始
高考临近,家长也跟着焦急起来。
有的家长专门请假一个月在家照顾孩子,不让孩子插手任何与学习无关的事情,饮食上严格讲究营养,甚至把电视机封存起来,监督孩子的电话。
还有的家长自作主张,根据自己的经验或凭感觉插手指导孩子学习,不仅影响了孩子的正常学习生活,自己也吃不下,睡不香,天天焦虑不安。
“家长要明白自己在担忧什么。”郭瑞立表示,家长可以试着问问自己,孩子怎么样做才算是高考成功。
拿出一张白纸,写下自己最担心的事情,然后理性地评估事情发生的可能性,做好最坏的打算。
“高考只是孩子人生经历的一个环节,应该试着放手让孩子自己担负起人生的责任。”
郭瑞立指出,家长与其盲目地忧虑,不如做好理性的评估和分析,如果最坏的结果都可以接受,那就没什么可担忧的。
而在考前,对于孩子来说,内心的情绪是十分容易互相感染的,家长稳定的情绪,是孩子成功高考的前提之一,所以首先要家长减压,才能减轻孩子负担。
支招:学会心理暗示
经过调查表明,影响孩子考试成绩最关键的四大因素分别是考场心态、考前状态、学习方法和基础知识。
郭瑞立表示,家长及时帮助孩子调整好情绪尤为关键,“要引导孩子往积极的思维方向引导,如果孩子有了足够的自信心,那么高考就成功了一半。”
郭瑞立现场教观众们玩起了一个小测验,先问问自己30秒钟内能拍多少次手,然后开始计时拍手。测验结束后,观众们惊讶地发现,自己拍手的次数是自己预估的次数的两倍甚至三倍多。
“你能做到的,远远比你能想到的更多。”郭瑞立建议,家长们可以试着和孩子们测验一把,为孩子鼓气加油,并教给孩子四句具有强大心理暗示作用的金口诀:“我爱我自己”、“我相信我自己”、“我具有巨大的潜能”和“我一定能成功”。
情绪急躁、慌乱是考场最大的忌讳,面对临场考试,孩子又该如何及时地调整好自己的心态,投入考试?
“最有效的方法是使用呼吸法和心理暗示。”郭瑞立介绍说,如果在考场上,孩子紧张了,可以逐渐地进行深呼吸,并且在心中告诉自己:“我的心情越来越平静,我的头脑越来越清楚……”
误区:不宜过度关注
“多一些肯定和鼓励,少一些挑剔和指责。”郭瑞立说,家长在这个阶段不要对孩子学习成绩过多关注,要学会欣赏孩子。另外,家长应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围,坚决避免家庭纠纷。
不要在孩子复习时经常轻手轻脚地走进他的房间,又送水果又送牛奶,无原则的约束要少一些。
考前,家长要做好必要的督促检查,对孩子的考试用品,如准考证、文具等要仔细检查,对考场的路线、赴考时间做好必要的提示,“多做少说,不要反复强调。”郭瑞立说。
在是否送考的问题上,家长要征求孩子的意见,由孩子来决定。如果孩子要家长送,家长就送,如果孩子拒绝家长送考,家长就不要偷着送。
“我该做些什么?”“孩子怎样才能在考场上正常发挥?”
高考,不仅是考学生,同时也是考家长。
来源:新东方在线论坛
新东方在线高考地方站正式上线! 更精准、更快速了解本地高考信息,帮助考生和家长制定适合自己的高考复习计划! | |||||||
北京 | 天津 | 河北 | 山西 | 内蒙古 | 辽宁 | 吉林 | 黑龙江 |
上海 | 江苏 | 浙江 | 安徽 | 福建 | 江西 | 山东 | 河南 |
湖北 | 湖南 | 重庆 | 四川 | 贵州 | 云南 | 西藏 | 陕西 |
甘肃 | 青海 | 宁夏 | 新疆 | 广东 | 广西 | 海南 |
高中一轮复习资料大放送
本文关键字: 高三家长必读 高考减压应从家长开始
手机扫码关注免费领取
5年高考真题及复习资料
推荐阅读
更多>>开学季,新一届高三生将迎来人生中关键的一年。学习当然很重要,抓住机会同样重要。高三这一年,除了最后的高考,还有很多不能错过的升
来源 : 网络 关键字 : 2021高考
案例:小胡是一名高三生,在刚刚过去的一次考试中,他的成绩与之前相比有所下降。小胡的母亲为此十分焦虑,一直跟他说:你现在的状态不
2020年的考生将经历一次与众不同的高考。受疫情防控影响,高考生在考前近3周告别校园,恢复居家复习。原本的复习计划被打乱,N多知识点
来源 : 北京考试报 关键字 : 2020高考家长
一场疫情让2020年的高考增加了几分悲壮。还没有好好告别,孩子们就已经提前回家备考。距高考还剩不到一周时间,和考生一样揪心或者比考
高三家长是高考生的后勤部长,如何更好帮助孩子打好高考这场仗?新东方在线高考频道整理了《2020高考家长必读:高三家庭换位思考的4个实
来源 : 北京考试报 关键字 : 2020高考家长
2020高考即将拉开帷幕,新东方在线高考频道整理了《2020高考生家长必读:考试期间家长需要注意什么?》,供家长们参考。 防疫篇:
来源 : 网络 关键字 : 2020高考家长
北京市2020年高招体检将于3月进行。体检前这段时间,父母要做哪些后勤服务?孩子要注意什么问题?针对这些问题,本报记者日前采访了北京
来源 : 北京考试报 关键字 : 2020寒假
新东方在线高考频道整理了《2020高考家长必读:4招锁定高考专业方向》,供同学们和家长参考。 高三这一年,无论是考生还是家长都在
来源 : 南方网 关键字 : 2020高考家长
2020年高考离我们也不远了,还有200多天的时间。考生在这段时间完成复习之余,还要考虑之后的院校和专业志愿填报。 院校和专业其实
来源 : 中国教育装备采购网 关键字 : 2020高考目标院校 高考专业选择
高三期中考试刚刚结束,我家孩子看到成绩之后情绪非常低落,感到与自己的目标差距很大,现在学习也没有积极性,与我们的关系也比较紧