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11月22日是小雪节气,同学们是否了解小雪节气的由来及习俗呢?新东方在线高考网小编整理了11月22日小雪节气的相关知识点,供同学们参考学习。
小雪时节,气温继续下降,我国大部分地区都能感受到冬季的寒冷,北方雪花飘落,而南方则常常是阴冷晦暗的天气。冬季,寒冷干燥的气候环境,很容易影响人们的心情,如若不注意调养,就可能会使身体出现不适,甚至是疾病。
中医认为,千般灾难,不越三条。肌体产生疾病的原因可以概括为三种:内因,由七情过激所伤;外因,由外界六淫侵袭所伤;不内外因,如房事、金刀伤、跌扑 损伤、中毒等。人们七情的产生与变化,是对客观外界事物的反应,也是人体的生理表现,正常情况下不会导致身体疾病。但是,突然、强烈或者长久的刺激,即七 情过激则会影响人体的正常生理,使脏腑气血功能发生紊乱,继而导致身体出现不适与疾病。人们常说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”、“喜怒伤 气,寒暑伤形。暴怒伤阴,暴喜伤阳”,人的喜、怒、哀、乐等情绪状态可以反映出人的心理活动,而人的心理活动的正常与否直接影响身体健康状态。因而,平时 应注意调整好情绪,以免“七情过激”伤及身体。
我国中医养生名篇《黄帝内经·素问·上古天真论》讲道:“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气 从之,精神内守,病安从来?”说的是:外界寒、热之邪运化为邪风乘虚而入,这时候不应逃避,应该发动真阳以抵抗外邪侵入。要做的就是保持安静平和,减少欲 望,清除杂念,这样真阳元气就自然会显现。倘若真精能够固摄而不亏损,意识守中而不外驰,又怎么会出现真阳元气亏损、阴阳分离的疾病呢?《素问·生气通天 论》说:“故风者,百病之始也,清静则肉揍闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害。”就是说,正气充沛,虽有外邪侵犯,也能抵抗,而使肌体免于生病,即使患病也可 较快地恢复。
古人从内外两个方面说明养生之道。对外,要顺应自然规律,防止邪气的侵扰;对内,要谨守虚无,保持情志通畅、思想清静,保养好正气,达到人体形神合一的良好状态。
小雪时节,天气寒冷,养生方面除了要养护好正气、神志,远离外邪侵扰外,也应重视起居和饮食方面的调养。
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(来源:新东方在线论坛)
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