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新东方在线高考网讯 《熬夜的高考生注意:睡眠不足真会变笨》是新东方在线高考网整理的高考资讯,希望能给各位家长在选择学校的时候做一下参考,更多有关高考资讯尽在新东方在线高考网。
高考冲刺,每日凌晨1时签到,我们一起拼了吧”、“我是凌晨2点睡,5点起。一起加油吧”等等,临近高考,高三生们兴起了一股熬夜“网上签到”热,找到同伴互相鼓励着熬夜似乎更有勇气。
但科学研究发现,缺少睡眠,会造成神经元数目的减少,必将影响大脑功能,降低智力水平!
“智慧”是由神经元联结而成
脑细胞,主要包括神经元和神经胶质细胞。
神经元,又称神经细胞,负责处理和储存与脑功能相关的信息。
其结构,由细胞体和细胞突起构成。细胞突起是由细胞体延伸出来的细长部分,又可分为树突和轴突(统称为突触)。每个神经元可以有一或多个树突,可以接受刺激并将兴奋传入细胞体。每个神经元只有一个轴突,一个个轴突如一只只小手互相触摸,将一个个神经元联结成了智慧的网络组织。
脑,就是由神经元构成的网络组织,是通过神经元之间的信号传导来发挥功能的。
神经胶质呢?
中枢神经系统的胶质细胞,分布在神经元胞体附近和神经纤维周围,它的突起末端扩展成扁平薄膜,包卷神经元的轴突,形成髓鞘。而髓鞘具有绝缘作用,能让神经冲动快速从一个细胞传递至下一个细胞。
我们的每一个学习,都会让神经元间发生新的联结,让大脑更加地有智慧。
那学习和睡眠有何关系?
睡眠是固化知识的生命过程
人睡眠时,大脑并未休息,它犹如一座夜间的蜂房,外表看上去蜜蜂都已归巢休息,但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌着。
神经细胞是在怎样地忙碌着?
神经细胞有分工。人清醒时,有部分神经细胞兴奋度较高,它们忙着接受处理内外刺激并做出反应;而有部分神经细胞则处于休息状态。
人睡眠时,原先兴奋度较高的神经细胞则被内外刺激屏蔽起来了;而原来兴奋度不高的神经细胞则活跃起来,接管了人体的大部分生命活动。
当那些白天高度兴奋的细胞完全被屏蔽,即人进入熟睡阶段时,原来学习时活跃的那些细胞,又重新活跃起来,它们在没有外界干扰的状态下,开始处理或固化白天所接受的刺激(信息)。
因此说,睡眠,是屏蔽内外刺激,让神经细胞处理或固化白天所学知识的必要的生命过程!
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本文关键字: 熬夜的高考生注意
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