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新东方在线高考网讯 《高考临近失眠等考前焦虑症困扰家长和考生》是新东方在线高考网整理的高考资讯,供各位高考考生参考,更多有关高考资讯尽在新东方在线高考网。
考生考试交白卷,家长总想发脾气高考临近 家长和孩子都怎么了?专家:这都是考前焦虑症,得治,考生须通过物理治疗或者心理咨询来缓解焦虑情绪;家长应多给孩子传递正能量,制造轻松的备考氛围。
随着6月份高考脚步的越来越近,长春市面临高考的学生们的备战神经也绷得越来越紧。18日,记者从长春市心理医院了解到,这里的门诊最近两个月迎来了不少患者,主要是一些考生因为过度担忧考试和复习效果,而患上焦虑、浮躁、多动,甚至产生了放弃参加考试的想法;
一些家长也因为焦虑而出现烦躁的情绪,有的甚至“搂”不住火儿,一周要和孩子吵上好几回。据专家介绍,七成以上家长和考生都患有不同程度的考前焦虑症。如何缓解这些症状?请看看专家的建议吧。
学生篇:
案例一:
整宿整宿睡不着觉
这几天,高三学生丽丽(化名)在妈妈的陪伴下来到长春市心理医院求助。
丽丽告诉大夫,本来睡眠挺好的她,突然出现整宿整宿睡不着觉、睡不好觉的情况,“无论看书到多晚,躺下后就是睡不着。”睡不着觉的后果,直接就导致她白天上课的时候头脑昏昏沉沉,上课不能集中精力听讲,甚至完全无法集中注意力去做复习题。
学习成绩也直线下降。学习成绩下降后,丽丽更睡不好觉了,晚上甚至都害怕关灯。丽丽的这种情况很快引起了老师和家长的注意。
案例二:有一科考试交了白卷
高三学生磊磊(化名)在一次模拟考试中的表现让老师和家长感觉很意外。
磊磊的妈妈告诉记者,平时学习成绩优秀的磊磊,竟然有一科考试交了白卷,“这种情况从来没有过,以前孩子特别爱学习,也很聪明,这门考试以前都基本能取得高分。”为啥会这样,磊磊自己说,一想到高考就紧张,一碰到考试就闹心,当时考试时从走进考场就很闹心,考试时手几乎拿不住笔,手心里全是汗,根本没办法答题,干脆就交了白卷。
磊磊妈妈很愁,“好在是模拟考试,这要是真的高考,那可怎么办啊?”
专家:要进行专门的心理治疗
据长春市心理医院副主任医师尹洪影介绍,近期,他们陆续接诊了多名患有考前焦虑症的患者,“不仅有高三的学生,也有初三的学生。”
尹洪影说,之所以会产生考前焦虑症,主要是考生对考试成绩期望过高,而自己又无法达到预期结果,从而产生心理问题。这和考生自身的心理承受能力有关,也和外界施压有关。而且这种考前焦虑是普遍存在的。
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