高考备考注意事项：状态调整法则之自我暗示调整

2016-03-24 14:35:35来源：网络

【0.1领取】高中暑期特训精讲班
【免费领取】高中线上公益素养课
【课程】高一秋季班 高二秋季班 高三秋季班 2022高考全程班

　　2016高考正在紧张备考阶段，以下是新东方在线高考网小编整理的高考备考注意事项，供同学们参考。

　　法国作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”高考亦是一串烦恼念珠，我们只有通过积极的自我暗示，乐观面对，笑着念完它。

　　首先，我们可以通过对自己的积极鼓励来建立对考试的信心。高考迫近的你可以这样告诫自己，“这一年来，我一直在持续不断的努力，我会考出理想的成绩”“高考没有什么可怕，模拟考试我不是发挥得挺好的吗”“这一段时间，我的状态不错，在考场上我一定能发挥好”。不要小看这样的自我暗示，润物细无声，长期以往，紧张、恐惧的心理会得到一定程度的消除。

　　其次，与大家分享一种镜子技术暗示法。

　　找一块至少能够看见你大半身体的镜子，挂在墙上。每天早晚对着镜子笔直站立,脚后跟靠拢、抬头、挺胸、收腹，再做三四次深呼吸，看着自己的眼睛，直到对自己的能力、力量和信心有了一种感受，然后注视着自己的眼睛，清清楚楚、坚定有力、充满自信地告诉自己——你的高考目标是什么，告诉自己坚持不能断，直到你实现你的目标。

　　此法还有一种“便携版本”：随身携带一面小镜子，经常对着镜中的自己微笑，告诉他(她)：“你能行!”。

　　最后，说一说到了“战场”上，我们可以这样暗示自己：“考试不过是对我真实水平的检验，如果我都掌握了，不管怎么考，我都不会害怕;如果我没有掌握，害怕又有什么用?”多一点此种意念，能让自己迅速平静镇定。

(来源：新东方在线论坛)

　　以上是新东方在线高考网为大家整理的高考备考资料，更多高考语文、高考数学、高考英语、高考理综、高考文综、高考真题、高考模拟、满分作文、高考分数线、高考招生简章及招生计划、全国大学排名、专业信息解读等最新高考信息，请关注新东方在线高考网)。