高考中午休息:睡多久?睡不着怎么办?

2015-06-03 12:27:00来源:网络

经历了上午科目考试,中午休息一下,调整自己,以最好的状态迎接下午的考试,是不错的选择。

高考中午休息:睡多久

考生中午休息不要强求久睡深睡,放松心态,午休时间最好不要超过一个小时,高考前,提早养成一个中午休息的习惯,时间在30-50分钟之间,这样高考的时候午休效果会更好。

中午睡不着怎么办?

中午休息是为下午的考试养精蓄锐,以舒服的姿势躺下,就可以让身体进行自我调整,即使没有入睡,也可以帮助自己恢复状态,切忌靠吃安眠药午休。

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本文关键字: 高考午休 睡多久

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